Nossas Aulas
A Escola Delariva de Jiu-Jitsu Aveiro é o resultado de um projeto iniciado em 2019, com o propósito de difundir o Jiu-Jitsu Brasileiro em Aveiro e formar pessoas através dos valores desta arte marcial. Ao longo dos anos, a Escola consolidou-se como uma referência em Portugal, combinando tradição, metodologia estruturada e compromisso com a formação humana.
Por que o Jiu-Jitsu é perfeito para crianças entre 3 e 4 anos?
O Jiu-Jitsu não é apenas uma arte marcial. Para os miudinhos traz muitos benefícios importantes que contribuem para o desenvolvimento físicocont- mental e social.IDs - a partir dos 3 até 4 anos. Com aulas de Segunda a Quinta-feira a partir das 18h15 oferecemos variedade de horários de forma que o encarregado possa escolher dois destes dias para iniciar seu miudito na arte suave.AS AULAS
Nossas aulas para o grupo KIDS são especialmente desenvolvidas para respeitar o tempo e as necessidades dos pequenos, sempre em um ambiente seguro e acolhedor. As aulas são dinâmicas e envolvem:
Brincadeiras Motoras
Jogos que estimulam a coordenação, como rolar, pular e esquivar, sempre de forma segura e acompanhada por instrutores experientes.
Técnicas Simples
Movimentos adaptados para faixa etária, com foco em desenvolver habilidades motoras e noções de espaço.
Trabalho em Equipe e Respeito
Brincadeiras em dupla para ensinar cooperação e interação com outras crianças.
Duração de 45 minutos
Tempo ideal para manter a atenção dos pequenos e garantir um aprendizado leve e prazeroso.
Principas Vantagens
Desenvolvimento Motor Avançado
Melhora a coordenação motora fina e ampla, ajudando a criança a executar movimentos mais precisos e a ganhar agilidade e equilíbrio.
Disciplina e Respeito
Reforça valores essenciais como respeito mútuo, organização e foco nas atividades, preparando-os para desafios escolares e da vida.
Confiança e Sociabilidade
Ajuda a criança a se expressar melhor, lidar com diferentes situações e criar laços de amizade, fortalecendo sua autoestima.
Diversão e Energia
Aulas dinâmicas que unem aprendizado e brincadeira, ajudando a gastar energia de forma positiva e a melhorar a qualidade do sono e a concentração.
Por que o Jiu-Jitsu é perfeito para crianças de 5 a 6 anos?
O Jiu-Jitsu vai muito além de uma arte marcial. Para crianças nessa idade, é uma ferramenta poderosa para trabalhar coordenação, disciplina, autoconfiança e habilidades sociais, de forma divertida e motivadora.
AS AULAS
Nossas aulas para o grupo KIDS II são cuidadosamente planejadas para atender às necessidades dessa faixa etária, em um ambiente seguro, estimulante e acolhedor .
Brincadeiras Motoras e Coordenação
Atividades que desafiam o corpo e a mente, como saltos, deslocamentos rápidos e exercícios de equilíbrio, sempre supervisionados por instrutores qualificados.
Técnicas Básicas e Intermediárias de Jiu-Jitsu
Introdução a movimentos simples e seguros, já adaptados para o nível da turma, com foco no desenvolvimento físico e na noção de estratégia
.
Trabalho em Equipe e Respeito
Dinâmicas em dupla e em grupo para incentivar a cooperação, a comunicação e o espírito de equipe
.
Duração de 45 minutos
Tempo ideal para manter a concentração, promover aprendizado de qualidade e garantir que cada aluno saia motivado e feliz.
Principas Vantagens
Desenvolvimento Motor Avançado
Melhora a coordenação motora fina e ampla, ajudando a criança a executar movimentos mais precisos e a ganhar agilidade e equilíbrio.
Disciplina e Respeito
Reforça valores essenciais como respeito mútuo, organização e foco nas atividades, preparando-os para desafios escolares e da vida.
Confiança e Sociabilidade
Ajuda a criança a se expressar melhor, lidar com diferentes situações e criar laços de amizade, fortalecendo sua autoestima.
Diversão e Energia
Aulas dinâmicas que unem aprendizado e brincadeira, ajudando a gastar energia de forma positiva e a melhorar a qualidade do sono e a concentração.
Por que o Jiu-Jitsu é perfeito para crianças enter 7 e 8 anos?
Nessa idade, o Jiu-Jitsu é uma excelente forma de canalizar energia, estimular o raciocínio rápido e desenvolver disciplina. Seja o seu filho iniciante ou já experiente, o treino é ajustado para o ritmo e nível de cada criança, garantindo evolução constante e motivação.
AS AULAS
Nossas aulas para o grupo KIDS III combinam técnica, estratégia e diversão , respeitando o nível de cada aluno e incentivando a evolução constante.
Exercícios Físicos e Coordenação Avançada
Atividades que desenvolvem força, resistência, agilidade e rapidez de raciocínio, sempre de forma lúdica e segura.
Técnicas de Jiu-Jitsu Adaptadas ao Nível
Para iniciantes: foco nos movimentos básicos e fundamentos.Para experientes: introdução de variações e estratégias mais avançadas, sempre com supervisão próxima.
Trabalho em Dupla e Estratégia
Treinos específicos em dupla ou pequenos grupos para praticar técnicas, simular situações e incentivar o pensamento tático.
Duração entre 55 a 60 minutos
Tempo ideal para um treino completo, com aquecimento, técnica, prática e um momento final de interação positiva entre os alunos.
Principas Vantagens
Desenvolvimento Físico e Coordenação
Fortalece músculos, melhora agilidade e velocidade de reação, além de aprimorar a coordenação motora fina e a percepção corporal.
Disciplina e Foco
Ensina a manter a atenção nas atividades, a cumprir objetivos e a respeitar regras — habilidades que refletem diretamente na escola e no dia a dia.
Confiança e Superação
Estimula a autoconfiança, incentiva a criança a enfrentar desafios e promove a sensação de conquista, tanto nas técnicas aprendidas quanto na superação pessoal.
Espírito de Equipe e Respeito
Trabalha o respeito aos colegas, a cooperação e a empatia, desenvolvendo valores fundamentais dentro e fora do tatame.
Por que o Jiu-Jitsu é perfeito para crianças de 9 a 11 anos?
Nessa fase, o Jiu-Jitsu é uma ferramenta poderosa para trabalhar condicionamento físico, disciplina, pensamento estratégico e autocontrole. Adaptamos as aulas para o nível de cada aluno — desde quem está dando os primeiros passos no tatame até quem já treina há mais tempo — garantindo evolução, segurança e motivação.
AS AULAS
As aulas do grupo KIDS IV unem técnica, preparo físico, estratégia e espírito esportivo, com treinos desafiadores para manter o aluno motivado e em constante evolução.
Treinamento Físico e Técnicas Avançadas
Exercícios para força, agilidade e resistência, aliados à prática de técnicas progressivas de Jiu-Jitsu, ajustadas ao nível de cada aluno.
Adaptação para Iniciantes e Avançados
Iniciantes:
foco nos fundamentos e no aprendizado correto das bases.Avançados: técnicas mais complexas, transições e preparação para competições.
Treinos em Dupla e Situações Reais
Simulações de combate, estudos de estratégias e drills específicos para aprimorar reações e tomada de decisão.
Duração entre 55 a 60 minutos
O tempo ideal para aquecimento, treino técnico, prática supervisionada e fechamento com atividades que reforçam o respeito e o espírito esportivo.
Principas Vantagens
Condicionamento Físico e Coordenação Avançada
Melhora a força, resistência, flexibilidade e coordenação motora, preparando o corpo para a prática esportiva e para uma vida ativa e saudável.
Disciplina, Foco e Autocontrole
Ensina a manter a concentração mesmo em situações desafiadoras, a lidar com pressão e a respeitar regras e limites.
Confiança e Liderança
Desenvolve autoestima e postura, incentivando a liderança positiva e a capacidade de inspirar colegas.
Estratégia e Trabalho em Equipe
Aprimora o raciocínio rápido e a tomada de decisão durante treinos e simulações, além de incentivar a cooperação e o espírito de equipe.
Por que o Jiu-Jitsu é perfeito para adolescentes entre 12 a 15 anos?
O Jiu-Jitsu é um esporte completo que promove condicionamento físico, equilíbrio emocional, pensamento estratégico e valores sólidos. Para iniciantes, é a oportunidade de aprender uma nova habilidade com segurança. Para os mais experientes, é o momento de evoluir tecnicamente e se desafiar constantemente.
AS AULAS
As aulas do grupo TEENS combinam treinamento físico, técnicas de Jiu-Jitsu, estratégia e mentalidade vencedora, respeitando o nível de cada aluno para garantir evolução constante.
Preparação Física e Técnica
Treinos que mesclam exercícios de força, velocidade e resistência com a prática de técnicas modernas e eficientes de Jiu-Jitsu.
Adaptação para Iniciantes e Avançados
Iniciantes:
foco em fundamentos, postura, movimentação e segurança.Avançados: técnicas complexas, transições rápidas e preparação para campeonatos.
Treinos em Situações Reais
Simulações de combates, exercícios de reação rápida e estudo de estratégias para desenvolver tomada de decisão sob pressão.
Duração entre 55 a 60 minutos
Tempo ideal para unir aquecimento, treino técnico, prática aplicada e fechamento com reflexão sobre valores e espírito esportivo.
Principas Vantagens
Condicionamento e Performance Física
Aprimora força, resistência, flexibilidade e explosão muscular, contribuindo para um corpo mais saudável e preparado para qualquer atividade física.
Disciplina, Resiliência e Foco
Ensina a manter o foco mesmo sob pressão, lidar com derrotas de forma construtiva e perseverar para alcançar objetivos.
Autoconfiança e Postura
Estimula segurança pessoal, melhora a comunicação e fortalece a autoestima, ajudando o adolescente a se posicionar melhor em diferentes contextos.
Estratégia e Trabalho em Equipe
Desenvolve o raciocínio rápido, a leitura de situações e o trabalho em conjunto, respeitando colegas e adversários.
Por que o Jiu-Jitsu é perfeito qualquer idade gênero e condição física?
O Jiu-Jitsu é uma arte marcial adaptável a diferentes níveis e objetivos. Seja você jovem, adulto ou veterano, iniciante ou experiente, é possível treinar de forma segura e eficaz, desenvolvendo força, resistência, autodefesa e bem-estar geral.
AS AULAS
As aulas do grupo Juvenis + Seniores/Masters são planejadas para unir treinamento físico, técnica e estratégia, oferecendo um ambiente seguro e inclusivo para todos, sem distinção de idade, sexo ou preparo físico.
Treinamento Completo e Adaptável
Exercícios para força, resistência e mobilidade, combinados com técnicas de Jiu-Jitsu ajustadas ao nível e à capacidade de cada aluno.
Adaptação para Iniciantes e Avançados
Iniciantes:
aprendizado das bases, movimentação segura e fundamentos de autodefesa.Avançados: técnicas complexas, ajustes finos e foco competitivo para quem deseja participar de competições..